男性ニキビ 対策

女性よりも男性の方がニキビができやすい?

男性は女性よりもニキビができやすいと思われています。
確かに男性ホルモンが活性化すると、皮脂が過剰に分泌されてオイリー肌にもなりやすい傾向にあります。
その皮脂が毛穴に詰まることによってニキビができます。

 

ニキビがホルモンバランスが影響しているのですが、これは男性ホルモンに限ったことではありません。
例えば、女性が生理の時や、妊娠中にも時にもホルモンバランスを崩しやすいので、
顔や背中やお尻など体のあらゆる箇所にニキビができてしまうのです。

 

とは言っても女性よりも断然汗をかきやすくまた油っこい食事を好むのが男性ですから
体内から脂分などの皮脂が分泌されやすくなります。

 

男性のニキビ対策

 

男性がニキビを予防するには、よく顔や背中などの毛穴に詰まった皮脂を
取り除くように洗い流さなければなりません。
また皮脂を取り除くだけですと、肌が乾燥してしまい潤いをなくしますので、
入浴後や朝の洗顔後には、化粧水や保湿液などで肌に保湿成分を染み込ませましょう。

 

いくら背中や顔が脂分が多いから、全部取り除くといっても
潤いまで無くしてしまえば、よけいにニキビを作る原因となります。

 

背中ニキビや顔ニキビを作らない為には、よく保湿を行って
潤いある肌を取り戻して健やかな肌の状態を保つ必要があるのです。
肌に潤いを与えて健康な状態にするスキンケアは、こちらの「男性も気になる背中ニキビ」記事を参考に。
そして、男性が好む唐揚げやお肉類など脂分の多い食事や、
ジャンクフード、居酒屋での外食ばかりを繰り返していると肌へ悪影響を及ぼします。

 

また、タバコや飲酒においても肌への刺激となりますので、
ニキビを治したいならば、出来るだけ控えるように心がけましょう。

 

肌によいとされるビタミン類の多い食事で栄養を摂ることや、
新しい肌を作るためのには十分な睡眠も大切です。

 

男性にとって、脂分の多い食事を減らしたり、楽しみにしているタバコや飲酒を控えることは難しいかもしれません。
しかし、少しずつでも意識して改善していくことで、徐々に慣れていき、
また健康になる自分の体が好きになっていくことが実感できるでしょう。

 

毎日のスキンケアや生活習慣など、改善出来きることは日々コツコツと行って、
ニキビの解消や予防を心がけましょう。